Wellness для новичка!


 

Wellness-программа для полного счастья сослужит каждому городскому жителю только на руку. «Ходители» мегаполиса часто жалуются на постоянный стресс, многие жалуються, что сегодня не его день, тучи сошлись не так над головой. Вы тоже иногда жалуетесь на недостаток хорошего настоения и неположенный минимум хорошего настроения! Тогда пора действовать. Пусть ваш wellness-стиль станет привычкой. С чего начать? С byOriflame-wellness программы для новичка!

Неделя №1

·        Мы то, что мы едим. Настроение всегда можно подправить с помощью конфеты. Получается, что мы даем конфету не себе, а той проблеме, которая перед нами возникла. Не правда ли это ужасно? Попробуйте начать летом привить новые привычки в питании- максимум овощей и фруктов, молочных продуктов. Из блюд могу посоветовать салат «Цезарь», молоко по-индийски и смусси. В начале зимы и в конце весны проходите курс витаминного комплекса WellnessPack от Oriflame.

·        Медитируйте. Летом лучше всего начать с фестивалей. На подобных мероприятиях, которые чаще всего проходят в горах либо на пляжах, вам будет легче расслабиться, а опытные тренера помогут вам в краткие сроки освоить несколько практик. Обычно каждый день предлагается сразу несколько программ, и вы сами выбираете то, что подходит или нужно именно вам. 6-10 дней релакса помогут восстановить ваши силы и слиться духом с природой. Чего так не хватает жителям больших городов. Зимой и  осенью своими предложениями пестрят студии йоги. Стоит обратить на их предложения. Если вы с партнером вместе исповедуете любовь к восточным практикам, то стоит обратиться в студию парных занятий. Если же вы пока одиноки, либо ваш график не позволяет посещать студии, найдите обучающее видео в Интернете и практикуйте самостоятельно дома несколько минут в день. Для начала достаточно и этого.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Юлия
Юлия
Было на сайте никогда
Читателей: 4 Опыт: 0 Карма: 1
все 1 Мои друзья